Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект – это способность человека понимать свои и чужие эмоции и использовать эту информацию для принятия решений. Подобно другим навыкам, эмоциональный интеллект можно использовать как в этических, так и […]

как добиться успеха

Как добиться успеха — этот вопрос интересует многих. Человеческая жизнь насыщена всевозможными обстоятельствами, которые или препятствуют, или помогают нам. Проходя через все это, человек стремится стать успешным в обществе, карьере […]

Смысл жизни человека

Смысл жизни человека — это понятие появилось в середине 19 века и с тех пор тревожит умы всего человечества. Проблемой раскрытия данного определения в свое время занимались Ницше, Шопенгауэр, Сартр, […]

Как найти себя в жизни

Как найти себя в жизни? Занимаясь делом, которое приносит удовольствие, можно регулярно черпать в найденном источнике энергию и вдохновение, чтобы жить полноценной жизнью, получая от нее удовольствие и наслаждение.

Как стать добрее

Как стать добрее — наверное многие задавались этим вопросом. Сегодня трудно встретить по-настоящему доброго человека. А ведь добрым людям живется гораздо проще, чем озлобленным на весь мир. Стать добрее не […]

Как контролировать свои эмоции

Как контролировать свои эмоции, ведь мы постоянно попадаем в плен стрессов, коллективных страхов, чужих эмоциональных состояний. Искусство состоит в том, чтобы во всем этом потоке научиться управлять собой и своим […]

Как побороть неуверенность в себе

Как побороть неуверенность в себе, скованность, неумение излагать свои мысли или заводить знакомства — эта проблема знакома многим людям. Иногда доходит до того, что человек стесняется даже обратиться к официанту […]

Как обрести уверенность

Как обрести уверенность в себе хотят знать многие. Вовне человек транслирует внутренние ощущения, которые и формируют в итоге его поведенческие навыки. Какими мы сами себя представляем, такими нас видят другие.

Как найти свою любовь

Как найти свою любовь — задаются вопросом многие женщины. Почему мне так не везет в любви, почему мои подруги замужем, хотя они далеко не так интересны внешне или успешны, а я […]

Как бороться с ленью

Как бороться с ленью, как заставить себя работать, встать с дивана, начать заниматься спортом? Это можно назвать ленью, унынием, ничегонеделанием – хоть как, но суть в том: если вы ничего […]

Узнайте характер по длине пальцев руки незнакомого человека

Телесная оболочка человека может рассказать многое. Оценив внешние детали, можно представить в общих чертах человеческий характер. Например, взглянув на пальцы человека, можно предположить каковы особенности личности, род занятий.

Как заставить человека думать о тебе силой мысли

Как понять, любишь ли ты человека — давайте разберемся. Если ваша любовь сдерживается страхом полностью довериться любимому человеку, может, стоит обратиться к нетрадиционным методам самопознания. Какой сигнал мы должны услышать, […]

Как понять что человек говорит не правду по телефону

Каждый день, каждый из нас произносит хотя бы одно слово лжи. И с этим стоит смириться — так всегда было, есть и наверняка будет, если нынешнее столетие можно считать показателем. […]

Как помириться, если вы сильно поссорились

Как помириться с мужем, ведь в каждой семье время от времени происходят разногласия и конфликты. Это абсолютно нормально, невозможно, чтобы мужчина и женщина, живущие вместе, ни разу не поссорились.

Как помириться со своим парнем если дело идет к расставанию

Как помириться с парнем, ведь во всех отношениях бывают ссоры. Чтобы контролировать ситуацию, и уметь вовремя остановиться, не обидев любимого, нужно рассуждать мудро. Мы рассматриваем действенные способы разрешения конфликтов.

Как улучшить память и лучше запоминать любой текст

Научиться быстро запомнить текст — реально. Подберите подходящую именно вам методику и практикуйтесь. Вы забудете про неприятную зубрежку, а процесс запоминания текстов, в том числе объемных или на иностранном языке, […]

Как навсегда забыть родного человека

Забыть любимого человека в три простых шага, значит полностью поменять привычный уклад жизни, поставить новые собственные цели вместо совместных и начинать новую жизнь, рассчитывая только на себя. Многие отношения заканчиваются […]

Как избавиться от депрессии самостоятельно — хотят знать многие. Ведь с плохим настроением, упадком сил и неверием в удачу рано или поздно сталкивается каждый. Однако далеко не всегда это настоящая […]

Психологическая Помощь от профессионального психолога для вас Обратиться за помощью к психологу уместно в ситуациях, когда человек сам справиться не может.

Или человек может справиться сам, но психолог решит его проблему быстрее. Рассмотрим ряд наиболее актуальных проблем, с которыми справляются специалисты.

В следующих непростых обстоятельствах психолог поможет

Чем могут помочь психологи

  • пережить расставание с любимым человеком с меньшим ущербом для душевного мира, увидеть перспективы новой жизни;
  • научить вас грамотно воспитывать детей, у которых диагностирован синдром гиперактивности, путём консультаций и совместной работы с ними;
  • разобраться в причинах супружеских измен и оставить прошлое позади посредством восстановления утраченного доверия между супругами, а также выработки психологически грамотных установок в семейной жизни;
  • воспитать из капризных детей послушных и ответственных наглядным примером и организацией окружения ребёнка, формирующего его личность;
  • когда прочность брака испытывает околопредельные нагрузки, укрепить отношения между супругами работой в паре, доверительными беседами и различными заданиями на развитие способности справляться со своими семейными проблемами;
  • быстро снять стресс путём дозированного психосоматического воздействия на клиента и научить в дальнейшем эффективно купировать стресс самостоятельно.

Пережить расставание с любимым человеком

Как психолог может помочь при расставании с любимым человеком

  1. Сперва требуется привести человека в более ровное и спокойное душевное состояние. Пока это не сделано, трудно говорить и предпринимать дальнейшие шаги.

    Для этого:

    • физическая активность до усталости;
    • хороший сон и отдых;
    • отказ от алкоголя, сигарет, случайных половых утех и прочих способов жалеть себя;
    • общение с людьми, выход из состояния замкнутости на своей проблеме, помощь другим;
    • смена обстановки и др.
  2. Дальнейшая работа психолога:
    • Сформировать образ будущего и поддержать на первых шагах.
    • Нужно научиться жить своей жизнью, что особенно актуально для женщин: они более склонны растворяться в любимом.
    • Разрыв остро ставит вопрос о смысле: «как дальше жить»? В беседе с психологом человек отыскивает эти смыслы, способные поддержать его в настоящем. И начать выстраивать новую жизнь и свой душевный мир.

Психологическая работа с гиперактивным ребёнком

может ли психолог повлиять на гиперактивного ребенка

  1. Обычно СВДГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) становится заметен у детей лет с 5-6. Иногда — с 2-3 лет.
  2. Отличить малыша с синдромом гиперактивности можно по некоторым признакам:
    • беспокойный сон;
    • занимаясь каким-то делом, он попутно выполняет массу сопутствующих движений, ёрзает и мало способен контролировать свои движения;
    • запреты и наказания игнорирует, не реагирует на них;
    • импульсивен;
    • конфликтен;
    • не способен сосредоточенно выполнять какое-то дело, внимание перескакивает с одного на другое.
  3. Психолог может посоветовать родителям в подобном случае:
    • работать с ребёнком через похвалы и одобрение;
    • не блокировать активность малыша, а направлять её;
    • в игре развивать в нём способность следовать правилам и целенаправленным действиям.
    • для развития самоконтроля приучить чадо проговаривать свои планируемые действия.
  4. Таких детей называют «трудными». И даже если этот малыш у родителей не первый, их опыт мало пригодится в случае с гиперактивным ребёнком. Здесь требуется помощь со стороны.





Работа психолога с супругами после измены

как психолог помогает при изменах

  1. Здесь лучше беседовать с супругой и супругом. В паре. Вне зависимости, кто изменил.
  2. Как правило, выясняется, что измена — лишь видимая часть проблемы, которую супруги по каким-то причинам не решали.
  3. Важно:
    • уйти от взаимных обвинений;
    • осознать, частью какой проблемы, каких сложностей в браке является измена;
    • помочь одному из супругов понять и простить другого;
    • поспособствовать паре в формировании новых отношений.

Приучение капризных детей к выполнению своих обязанностей

как психолог помогает если ребенок не капризничает и не занимается

  1. Причины детских капризов могут быть разные:
    • ребёнок нездоров;
    • ему что-то запретили;
    • он требует к себе внимания;
    • у него трудности психологического плана.
  2. В наиболее здоровых случаях работа психолога и родителей заключается в приучении маленького члена семьи к выполнению своих обязанностей.

    Чтобы воспитать послушного ребёнка, психолог может посоветовать:

    • ставить ему условия и приучать действием;
    • объяснить общий способ работы с капризой всем взрослым членам семьи;
    • уметь вовремя подметить зарождение каприза и — отвлечь;
    • поощрять и подкреплять похвалами новое антикапризное поведение.

Установление более гармоничных отношений между супругами

как психолог попогает замужним парам

  1. К психологу приходят, как правило, уже тогда, когда завязался узел проблем. В эмоциях, будучи вовлечены в отношения душевно, супругам бывает сложно разобраться в своих отношениях.
  2. Грамотный психолог поможет пройти ряд этапов для улучшения брака:
    • определить текущее состояние супружеской жизни;
    • выделить проблемы и связи между ними;
    • выявить ключевые для конкретного брака трудности;
    • помочь супругам выработать новое понимание своих отношений;
    • научить их не заниматься «чтением мыслей».

Психологическая помощь в снятии стресса

как психолог помогает справиться со стрессом

  1. Обычно обращаются в ситуациях, когда нужно было «уже вчера». И требуется принимать меры быстрого реагирования.
  2. Общее правило таково: тело и психика неразрывно связаны. Поэтому быстрый способ повлиять на психику, чтобы сбросить стресс — работа через тело.
  3. Психолог может обучить человека:
    • умению верно его оценивать своё состояние;
    • предупреждать ситуации чрезмерного давления на психику;
    • выработке здоровых привычек и ритуалов;
    • коррекции межличностных отношений и факторов, ведущих к стрессу;
    • умению замечать в жизни хорошее;
    • умению быть благодарным.

Бесплатная телефонная консультация с психологом в Москве и Санкт-Петербурге

Какие телефоны психолога в Москве и Санкт-Петербурге куда всегда можно позвонить бесплатно и получить совет

Москва:

  • Центр психологической помощи «ОСНОВА ДОВЕРИЯ»: (499) 390-61-65
  • Кризисная линия доверия (бесплатные звонки по Москве): 988-44-34
  • «Горячая линия» Департамента здравоохранения города Москвы: (495) 251-14-55
  • Круглосуточная «горячая линия» для детей и подростков: (495) 160-03-63

Санкт-Петербург:

  • Социально-психологическая помощь: 327-60-30
  • Психологическая помощь: 325-48-47
  • Психологическая помощь СПбГУ: 888-88-31, 363-65-01