Идеальный распорядок дня

Порой человек начинает замечать, что он мало что успевает сделать за день, что он быстро выматывается, очень устает от незначительных нагрузок, и часто в плохом настроении,  в то время как другие люди полны оптимизма и сил, все дела даются им с легкостью и кажется, что вообще не устают.

Распорядок дня

В чем же секрет? Как успевать переделать много важных день за день и при этом чувствовать себя хорошо?

Ответ: придерживаться режима и спланировать свой идеальный распорядок дня.  Именно соблюдение режима сделает каждого человека более дисциплинированным, а его жизнь более организованной и интересной.

Как спланировать свой режим?

  1. Мотив. Необходимо понять для себя, почему хочется изменить режим. Это важно, потому что эта причина будет служить сильной мотивацией в дальнейшем.
  2. Тип. Имеется в виду, что нужно выбрать над каким режимом будет проводиться «работа»: утро, день, ночь. Что нужно изменить в нынешнем режиме.
  3. Корректировка нынешнего режима подразумевает пересмотр своего распорядка дня. Скорее всего есть какие-то несущественные дела и занятия, такие как просмотр сериала или долгое лежание в кровати, которые отнимают много времени. Следует пересмотреть свой день и максимально исключить или минимизировать время, затраченное на такие дела.
  4. Планировка распорядка дня подразумевает включение дел, которые нужно доделать и дел, которые нужно сделать. При этом нужно рассчитать затрачиваемое на эти дела время, чтобы распорядок дня получился осуществимым.
  5. Приятное. Нужно подумать, какими делами хотелось бы заниматься в свободное время и включить их в распорядок дня.
  6. Воплощение в реальность. Осталось только испытать новый режим на деле и насладиться результатами проделанной работы.
Идеальный распорядок дня
5 (100%) 4 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Что еще почитать