Как научится кататься на роликах

Как научится кататься на роликах и выбрать правильные ролики Научиться кататься на роликах не так сложно, как кажется на первый взгляд. Если коньки пригодны только для зимы или катка, то ролики можно надевать в любое время и спокойно рассекать пространство. Для этого не нужна особая оснастка, абонемент в спортклуб или подходящее время года: только свободное время.



Зато физическую форму они поддерживают отменно: катание на роликах укрепляет и ноги, и спину, и пресс, к тому же развивает ловкость и внимательность. Среди минусов катания на роликах разве что тот факт, что некачественные ролики, надетые на голую ногу слишком плотно могут натереть кожу на икрах и лодыжках, поэтому кататься лучше в брюках или гетрах. И конечно же, можно получить растяжение или вывих, если вы только занялись обучением езде на роликах.


➤ Новинка: Если будете знать как через заговор вернуть любимого мужа в семью уникальным способом, то никакая любовница вам будет не страшна. Благодаря нашей новой статье вы сможете быстро научиться шпагату в любом возрасте.


   ↑

С чего начать? С выбора роликов, разумеется.

С чего начать Прежде чем узнать как правильно научится кататься на роликах, нам нужно их купить.

Перед тем, как выбрать ролики, можно немного подумать, нужны они вам для экстремальных трюков или просто для совершения приятных прогулок.

Самое главное в них — надёжность фиксации и плавность катания. Ролики должны сидеть на ноге крепко, поэтому для правильного закрепления на них должна быть и клипса, и липучка, и шнурки.

Следующий важный момент — колёсики. «Правильные» колёса будут сделаны из полиуретана: это износостойкий материал, к тому же позволяет кататься плавно. Стоит обратить внимание и на подшипники. Их качество можно определить проведя с силой сразу по всем колёсам ролика. Если они остановились через десять секунд и все вместе — это хорошие подшипники.

Начинающим стоит купить еще и наколенники.

Шлем и налокотники тоже будут уместны. Первый раз их надевать лучше всего на роллердроме, где есть поручни.

Лучше идти туда не одному, а с группой поддержки, которая будет держать за руки и страховать.

   ↑ https://miaset.com/education/tips/rollers.html

Все с самого начала

Все с самого начала Для того, чтобы его совершить, его нужно просто…сделать. Стоя на месте кататься и держать равновесие не научишься.
Перед тем как становиться на ролики, нужно посмотреть на прохожих и понять как правильно кататься на роликах. Только делайте это уже после прочтения, ведь только после этого обучения вы узнаете как именно кататься на роликах.

Как можно научиться кататься на роликах детям? Такой вопрос задает каждый родитель, который сталкивается с этим.

Уроки езды на роликах начинаются с простой ходьбы: по очереди отрываем ноги от земли и переставляем, стараясь удержаться на каждой ноге подольше. При этом никогда нельзя отталкиваться передним колесом.

Для того, чтобы привыкнуть к роликам, нужно для начала поставить ноги параллельно друг другу и на ширине плеч. Выводим правую вперед, и назад левую.

При этом пятки от земли не отрываем, всегда касаемся пола колёсами.

Нельзя смещать центр тяжести ни на левую ноги, ни на правую.

Поворачиваться научиться сложнее. Для этого подходит вот такое упражнение:

На расстоянии примерно метра полтора и на одной линии расставляем маленькие предметы вроде банок от кока-колы. Объезжаем их, взяв небольшой разгон. Ноги изначально располагаются на ширине плеч, но постепенно надо их сближать.

А теперь посмотрите видео, как можно научиться кататься на роликах, там подробно описаны все ошибки и тонкости катания.

   ↑

Как научится кататься на роликах и держать равновесие?

Как научится кататься на роликах Во-первых, не отрываем передние колёса коньков от земли, но при этом немного переносим тяжесть на задние.

Во-вторых, спину нужно немного подавать вперед, а ноги держать слегка согнутыми.

Так можно правильно расположить центр тяжести и избежать падений.

Для того, чтобы удерживать равновесие во время катания постоянно, нужно постоянно контролировать эту позу.

Сама комфортная и каноничная стойка роллера выглядит так: через основание большого пальца на ноге или центр стопы проходит наш центр тяжести, корпус немного наклоняется вперед, а колени и голеностоп пристёгнуты. При этом руки расположены на уровне талии и тоже согнуты.

   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме

Как научиться тормозить?

Как научиться тормозить Вообще-то у современных коньков есть функция торможения.

Обычно они находятся в районе пятки, поэтому можно просто нажать на конёк этой частью стопы.

А для тех, кто уже знает как красиво кататься на роликах, есть и другие варианты торможения:

  1. Плуг. Классический способ, подходит тем, у кого сильные мышцы ног. Широко разведя в стороны ноги, носки роликов сводятся друг к другу, но не до конца: останавливаем процесс усилиями мышц ног.

  2. ➤ Секреты: Чтобы быстро освежить чувства мужчины, можно попробовать посмотреть статью о том, как заставить парня позвонить тебе по поводу ревности и скорее всего это поможет. Посмотрите самые актуальные темы для разговора с женщиной при знакомстве.


  3. Продольная стойка, то есть ноги на одной продольной линии. Один ролик ставим перед другим и делаем так, чтобы заднее колесо одного ролика соприкоснулось с передним другого.
  4. Если падение уже неизбежно, важно упасть именно на пятую точку, а чтобы не повредить кобчик, стараемся падать на одно «полушарие», а не на оба сразу.
  5. Как правильно ухаживать за бородой, если она плохо растет Полезная инструкция о том, как правильно ухаживать за бородой, если она плохо растет есть на нашем сайте!

    Как легко и быстро найти свою посылку по идентификатору вы сможете узнать тут.

  6. Тормозим о препятствие. Если «айсберг» уже не на горизонте, а почти под носом, а скорость большая, нужно уцепиться за опасный объект руками и двигаться по касательной: так и скорость можно сбавить и разворот произойдёт.

➤ Это классно: Если вы до сих пор не поняли как заинтересовать и пообщаться с девушкой во Вконтакте — смотрите нашу новую статью. Посмотрите только как много значит если сказать любимому приятные слова с утра, а потом методом эксперимента посмотрите, какой он будет целый день.


Как научится кататься на роликах на видео:

Когда скучно за компьютером Что можно сделать полезного, когда скучно за компьютером?

Не знаете какой страшный фильм ужасов можно посмотреть? Список самых страшных фильмов ужасов по ссылке https://miaset.com/education/tips/movie.html

О том, каким бизнесом можно без проблем заняться дома читайте в нашей статье.

   ↑

Какие ошибки совершают начинающие

Какие ошибки совершают У тех, кто только учится стоять на роликах и даже на них кататься, ошибки будут в любом случае.

Чего же не стоит делать?

  1. Прямые коленки и ножки домиком. Удержать равновесие при этом не получится никак, а любые препятствия станут невыносимыми и непреодолимыми.
  2. Корпус, откинутый назад. Это не только убийственно для мышц спины,но еще и шанс упасть, повредив всё, что можно. Для исправления нужно просто принять классическую роллерскую стойку.
  3. Ролики завалены на внутренние ребра. А здесь виноват голеностоп, мышцы которого плохо развиты и плохие коньки.

Для того, чтобы катание на роликах шло как по накатанной, достаточно только к ним приноровиться. А остальное пойдёт по гладкой дорожке.

Как научится кататься на роликах
Обязательно ОЦЕНИ СТАТЬЮ!



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Что еще почитать