Почему все время хочется спать — смысл жизни или болезнь

Почему хочется спать и в чем причины этого Почему все время хочется спать? Многие люди готовы заполучить недостающие минутки сна где угодно: по дороге на работу или по дороге с работы, в обеденный перерыв или в воскресный день.

Но мало кто задумывался, что если все время хочется спать, то это заболевание, которое на научном языке называется Гиперсомния.


   ↑

Организм кричит SOS. Как его услышать?

Хочу спать Гиперсомния — это патологическое нарушения сна при котором наступает хроническая сонливость. У человека гиперсомния может быть выражена в разной степени — от обычной легкой сонливости до летаргического сна. При это на земле не существует человека, который не испытал бы на себе хотя бы один раз чувство сонливости. Гиперсомния бывает эпизодическая и регулярная, вне зависимости от степени и вида сонливость доставляет массу проблем человеку, поэтому бороться с ней необходимо. Главное знать какие методы лучше применять к определенной ситуации.

Для того, что бы приступить к лечению гиперсомнии, надо выяснить первопричины данного недомогания. Из школьного курса биологии мы знаем, что сон зависит от правильного функционирования органов и систем человека, следовательно, нарушение сна, чаще всего вызвано нарушением работы всего организма. Поэтому прежде чем ответить на вопрос: «Почему постоянно хочется спать и слабость?» нужно провести обследование всего организма, и найти ту самую главную проблему, которая отвечает за нарушение сна.

Следует так же отметить, что сонливость не приходит одна, чаще всего она идет в компании с другими симптомами, более или менее выраженными у каждого конкретного человека.

   ↑

Почему постоянно хочется спать и внутренние причины этого

Почему все время хочется спать Итак, если вы не понимаете, почему вам постоянно хочется спать, причины таковы — астенический синдром. Что он из себя представляет и с чем его едят?

Астенический синдром — представляет собой чрезмерную утомленность и раздражительность, которые идут рука об руку с вегетососудистой дистонией. И конечно же, главное проявление астенического синдрома это гиперсомния.

Чаще всего все эти симптомы проявляются при включении человека в умственную деятельность.
В такие моменты человеку приходится искать всякие ухищрения, что бы сосредоточится на работе: пить литрами кофе, выходить курить, переключаться на другие объекты, не относящиеся к работе.
Однако, все это не дает стойкого результата, и человеку через некоторое время опять хочется спать.

Именно в такие моменты человек чувствует себя никчемным, работа кажется непосильным трудом, вследствие этого могут возникнуть и различного рода психологические проблемы и физиологические.

Чаще всего при астеническом синдроме человека мучают такие проблемы как:

  1. Скачки настроения
  2. Эмоциональный дисбаланс
  3. Расстройство кишечника
  4. Повышение или снижение артериального давления
  5. Потеря аппетита

Из этого становится видно, что ничем не примечательная сонливость на самом деле серьезный звоночек от организма, мольба о помощи.

   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

Полезное видео по теме:



   ↑

Как же помочь организму вернуться в нормальное русло?

Как же помочь организму Лечение астенического синдрома, а вместе с ним гиперсомнии требует комплексного подхода. В этом случае нет одной волшебной таблетки, которая избавила бы ото всех проблем.

Для того, чтобы лечение астенического синдрома было успешным, нужно соблюдать несколько правил:

  1. По возможности исключить внешние раздражители (меньше смотреть телевизор, сократить время провождение за компьютером)
  2. Наладить свой рацион питания (исключить продукты, которые дают излишнюю нагрузку на организм, употреблять здоровую и легкую пищу)
  3. Смена обстановки — если у вас есть возможность отправится за город или на море, отлично! Это еще один шаг в борьбе с Астеническим синдромом.
  4. Физические нагрузки — обязательно чередуйте умственную и физическую деятельность для сохранения баланса в организме.

Конечно, при очень серьезных проявлениях астенического синдрома чаще всего медицина прибегает к более серьезным методам лечения: психотерапия, медикаментозный терапия.

Очень часто можно услышать, что если спать по 8 часов, то будешь высыпаться, и никакие проблемы со сном тебе не грозят. Однако, что делать если человеку мало этого времени и на утро он опять чувствует себя разбитым. В этой ситуации в первую очередь стоит задуматься, о важности 8 часов, может быть именно для вашего организма этого времени не достаточно. Каждый человек уникален, поэтому и количество сна сугубо индивидуально.

Не забывайте: крепкий сон — залог здоровья на долгие года. Конечно, же количества сна величина сугубо индивидуальная, но если придерживаться хотя бы минимального режима, то ваш организм не будет доведен до такого отчаянного состояния.

   ↑

Внешние причины сонливости

Внешние причины сонливости Помимо астенического синдрома существует еще ряд внешних факторов, которые могут спровоцировать гиперсомнию, к ним можно отнести:

  1. Не рациональное применение седативных препаратов.
  2. Постоянные стрессовые ситуации.
  3. Постоянное применение препаратов или напитков стимулирующих мозговую активность (через некоторое время дают обратный эффект)
  4. Чрезмерное употребление высококалорийной пищи, особенно в ночное время.
  5. Посуточная или сменная работа.
  6. Злоупотребление напитками содержащих кофеин (чай, кофе)
  7. Долгое нахождение в помещении с пониженным уровнем кислорода
  8. Постоянный, монотонный шум.Все эти факторы постоянно присутствуют в нашей жизни, поэтому гиперсомния касается каждого человека в мире хотя бы раз. При этом очень часто бывает, что провоцирующим фактором является не один из перечисленных, а группа. В этом случае обычно достаточно короткого промежутка времени (примерно 1 месяц) что бы человек стал погружаться в сонное черство.

В ситуациях, когда какой-то из выше перечисленных факторов провоцирует сонливость, для лечение этого симптома достаточно отменить или исключить один или несколько факторов. В этом случае организм возвратится к нормальному функционированию достаточно быстро.

В заключение хотелось бы добавить, что наш организм очень чутко реагирует как на внутренние так и на внешние факторы, поэтому почаще прислушиваетесь к нему, то многих проблем со здоровьем можно избежать уже на начальном этапе. А такие, на первый взгляд, непримечательные симптомы, как сонливость не превращались в серьезные проблемы, мешающие жить.

Почему все время хочется спать — смысл жизни или болезнь
Обязательно ОЦЕНИ СТАТЬЮ!



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Что еще почитать