Как побороть неуверенность в себе

Как побороть неуверенность в себе Как побороть неуверенность в себе, скованность, неумение излагать свои мысли или заводить знакомства — эта проблема знакома многим людям. Иногда доходит до того, что человек стесняется даже обратиться к официанту или проконсультироваться у продавца чтобы купить именно то что нужно. Излишняя стеснительность и неумение добиваться своего очень мешает если не сказать больше, разрушающе воздействует на жизнь человека.

   ↑

Основные «враги» уверенного в себе человека

Прежде чем разбираться в том, как стать увереннее нужно разобраться что на самом деле мешает этому.

  • Основной враг это банальная лень подкрепленная уверенностью в собственной несостоятельности. Любой успех — это плод упорного труда и работы над собой.
  • Жалость к себе. Некоторым даже нравится жалеть себя и искать жалость к себе у других, хотя они в этом не признаются.
  • Уход от реальности и проблем посредством книг, вредных привычек или компьютерных игр. Такой образ жизни усугубляет ситуацию.
   ↑ https://miaset.com/psychology/help/kak-poborot-neuverennost-sebe.html

Внимание к мелочам путь к успеху

Уверенность в себе тесно связана с комфортом, а создать действительно комфортные условия для себя не позволяет лень и легкомысленное отношение к мелочам.

Может показаться что дырявый носок или выцветшее белье никто не увидит под одеждой, но такие мелочи оказывают огромное влияние на самого человека и на его уверенность в себе на подсознательном уровне. Чистое ухоженное тело, приятный парфюм, новая рубашка — это просто и эффективно.

Порядок на работе порядок дома. Чтобы добиваться успеха во всех делах нужно чтобы был порядок, все вещи лежали на своих местах тогда можно сосредоточится на главном.

Уверенный в себе человек должен быть собранным и энергичным, здесь большое значение имеет отдых, здоровый сон, полноценный завтрак.

Настроение — это важная черта уверенного в себе человека. Подавленный, грустный человек не может быть уверенным в себе.

   ↑

Как побороть неуверенность и поднять себе настроение за 5 минут

Есть множество способов как можно поднять себе настроение, и даже самооценку.

Просмотр забавного видеоролика или картинок. Банально, но очень эффективно не стоит пренебрегать этим способом в моменты приступа отчаяния.

Поднять настроение можно просто покривлявшись перед зеркалом, подмигнуть себе улыбнутся, еще лучше эффект если покривляться на камеру и сделать фотографии. Это на самом деле очень весело и помогает раскрепостится.

Добрые дела поднимают настроение. Помочь кому ни будь на улице и не пройти мимо. Можно накормить голодного пса, любая мелочь дает осознание того что «я молодец я хороший».

Вежливость хорошие манеры и искренняя доброжелательность вызывает ответную улыбку и даже благодарность. Это поднимает настроение и самооценку.

   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме

Психологическая составляющая проблемы

Проблемы с уверенностью в себе и самооценкой имеют психологическую основу. Сколько бы человек не работал над собой лишь изменив отношение и свой взгляд на мир можно достичь результатов.

Масштаб проблемы заключается, в отношении человека к ситуации. Для кого-то пятно на брюках трагедия, а кто-то изо вмятины на машине не расстраивается. Неприятности случаются, но самобичевание никак не влияет на ситуацию и ее разрешение — это нужно понять и усвоить.

В вопросах самооценки также необходимо поменять свое отношение к ситуации. Всегда найдется человек, который в чем-то преуспел лучше, но в чем-то уступает все люди разные и каждому свое. Не нужно пытаться сравнивать себя с кем-либо и соперничать. Нужно жить для себя «я главный в этой вселенной и в моей жизни» нужно самосовершенствоваться и стремится к идеалу в своих глазах, а не чужих.

   ↑

Проблемы общения

Инструкции что и когда говорить не существует. Лучшее решение — это оставаться собой. А преодолеть барьер общения можно с помощью нескольких приемов.

  1. Подружиться с видеокамерой. Нужно говорить или что-то делать, снимая себя на видеокамеру потом просматривать видео. Это поможет привыкнуть к себе и полюбить себя.
  2. Если есть проблемы с речью, то над этим нужно работать.
  3. Расширение словарного запаса, но не за счет жаргонных выражений.
  4. Чтение вслух.

Есть и более радикальные методы. Преодолеть барьер общения можно устроившись на подработку барменом, официантом или продавцом в магазин. Работа с людьми предполагает общение. Общаться по работе, объяснять свойства чего-либо проще чем вести беседу на свободную тему, однако это отличная практика. Поработав с людьми человек учится понимать их и угождать им ведь от этого зависит результат. К тому же речь становится уверенной повышается грамотность.
Вопросы про глаза и зрение на http://medglaza.ru.

   ↑

Это видео вам будет интересно:


   ↑

Как стать интересным

Чтобы чувствовать уверенность в себе нужно быть интересным в первую очередь для себя. Когда человек нравится сам себе то это настроение передается и окружающим.

Чтобы быть интересным нужно работать над собой, самосовершенствоваться.

  • Развивать чувство юмора;
  • Интересоваться новинками и вообще новостями;
  • Уметь не только поддержать беседу, но и внимательно слушать;
  • Любознательность отличная черта. Иметь хотя-бы поверхностное представление о том, что обсуждают коллеги или друзья между собой очень приятно;
  • Жизнерадостность. Жизнерадостные люди всегда интересны;
  • Развивать некоторые навыки.

Если человек умеет делать что-то интересное к нему тянутся люди. Конечно научится сложным фокусам или трюкам не просто, но вот отточить мастерство по приготовлению несложных быстрых коктейлей, или десертов вполне посылам каждому. Такой навык неоднократно выручит.

   ↑

Выход из конфликтной ситуации

Не все люди обладают сильным характером от природы и не могут ответить на обиды.

Самый простой способ — это вообще не ввязываться в спор. Конфликт — это провокация со стороны зачинщика и ответная реакция со стороны ответчика. Но если игнорировать провокацию тогда конфликта можно избежать.

Конфликт — это проблема и она требует конструктивного разрешения, а не усугубления ситуации.

Люди могут говорить обидные вещи и эмоции хлещут через край, но тут нужно усвоить одну вещь: чтобы не говорил человек это никак не влияет на вашу жизнь. При конфликте с близким лучше промолчать и обидится, остынет и поймет свою неправоту.

Если провоцирует незнакомый человек, то его мнение вообще никого не интересует.

Нужно просто выразить недоумение и дать ему выговорится. Человек, который возмущается и кричит сам собой выглядит нелепо.

Если в магазине или где-либо обманули обсчитали или дали просрочку нельзя это так оставлять, но и ругаться не нужно. Можно преподнести это как недоразумение со стороны продавца, кто знает может это действительно случайность.

Как побороть неуверенность в себе
Обязательно ОЦЕНИ СТАТЬЮ!



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Что еще почитать