Как обрести уверенность в себе

Как обрести уверенность Как обрести уверенность в себе хотят знать многие. Вовне человек транслирует внутренние ощущения, которые и формируют в итоге его поведенческие навыки. Какими мы сами себя представляем, такими нас видят другие.

   ↑

Уверенность – дело наживное

Уверенными в себе рождаются единицы. Остальным приходится нарабатывать эти качества в течение жизни, преодолевая массу комплексов, страхов, а также соблазн оставить все как есть. Нежелание меняться – главное препятствие на пути к, тому чтобы обрести уверенность в собственных силах.

Для тех, кто решился избавиться от заниженной самооценки, помогут следующие советы:

   ↑

Осознайте свою проблему

Робость, застенчивость и зависимость от чужого мнения – не придают нам уверенности в себе. Только признав их наличие и приняв свое несовершенство, можно двигаться дальше.

   ↑

Как обрести уверенность через мотивацию

Чтобы намерение стать другим не исчезло после осознания всей сложности задачи, необходимо найти мотив. Понимание ради чего стоит меняться, усилит уверенность в себе. Важно также определить реальную цель и конкретные сроки ее достижения.

   ↑

Развивайтесь постоянно и с удовольствием

Учиться и познавать что-то новое важно в любом возрасте. Таким образом, вы не только расширите свой кругозор и пополните запас знаний, но и обнаружите в себе способность к дальнейшим действиям.

Не ставьте перед собой цели, требующие невозможного, потому что перфекционизм в процессе обретения уверенности в себе может только мешать.

   ↑

Прогоните страхи

Различными фобиями страдают все. Без определенных усилий и тренировки избавиться от них достаточно сложно. Так, страх, условно говоря, перед трибуной, можно преодолеть только в том случае, если собрать свою волю в кулак и выступить перед многочисленной аудиторией.

Провал исключить нельзя, но умение приходит с опытом.

   ↑

Внешний вид должен быть безупречным

Смешной наряд, плохая прическа и лишние килограммы – не способствуют успешности.

Отвлекаясь на мысли о плохо начищенной обуви, сложно демонстрировать или даже обрести уверенность в себе.

   ↑

Изучайте опыт успешных людей, но не сравнивайте себя с ними

Человек рождается уникальным, поэтому важно развивать сильные стороны, а не копировать поведение других.

Выбрав не свой путь, можно обзавестись новыми комплексами.

   ↑

Перестаньте оплакивать неудачи

Проблемы и промахи – это урок, а не катастрофа. Они нужны для того, чтобы мы получили ценный опыт, проанализировали допущенные ошибки и двигались дальше.

Успех не всегда приходит с первой попытки. Временное поражение в итоге может стать наибольшей победой.

   ↑

Общайтесь с теми, кто поверил в себя

Жалующиеся на жизнь люди еще больше усилят вашу неуверенность. Старайтесь фильтровать окружение и не принимайте чужие неудачи на свой счет.

У вас все будет по-другому.

   ↑

Искусство сказать: «Нет»

Отказывать в просьбах очень сложно, поэтому неуверенный человек, скорее всего, поступится своими интересами, желая угодить другим. 

Важно научиться аргументировать свой отказ и твердо отстаивать собственную точку зрения, тогда вы сможете обрести уверенность.

   ↑

Опишите победы и забудьте о неудачах

Прожить жизнь без ошибок фактически невозможно. Промахи случаются у всех, но нельзя позволять, чтобы мысль о них надолго овладевала сознанием.

Проанализировав ситуацию, ее нужно отпустить. Успехи же, напротив, стоит описать на бумаге для того, чтобы вдохновляться ими в момент возможной слабости.

Легкие победы бывают только в сказках. Успех – это результат последовательного труда и работы над собой.

   ↑

Сделайте вид

Воспитывая в себе чувство уверенности, важно выработать определенные поведенческие навыки. Благодаря их повторению, появится привычка быть смелым.

Самоуважение и достоинство можно продемонстрировать следующим образом:

  • На предложенный стул необходимо садиться полностью, откинувшись на спинку и охватив руками подлокотники. Таким образом, вы покажете готовность уверенно обжить пространство;
  • Никогда и ни при каких обстоятельствах не суетитесь, выдавая чувство смятения;
  • Осанка всегда должна быть ровной, а походка уверенной. Ходьба с опущенной головой – недопустимы в принципе;
  • Не тараторьте при разговоре. Речь должна быть четкой, внятной, без напряжения. Если волнуетесь, говорите медленнее и всегда в первом лице, демонстрируя при этом уважение к собеседнику. Не пытайтесь заполнить пустословием образовавшуюся тишину;
  • Угодливое «подхихикивание» и бесконечное «кивание» головой – явный признак неуверенного в себе человека;
  • Не пытайтесь всем угодить. Ваша самооценка не имеет ничего общего с чужим мнением о вас.
   ↑

Что делать женщине

Сомнения в собственной неотразимости – это повод не ругать, а менять себя. Уверенная женщина всегда имеет ухоженный вид, легкую походку и веселый взгляд.

Создать такой имидж под силу каждому, хотя придется приложить определенные усилия:

  • Распрощайтесь с такими чертам характера, как высокомерие, озлобленность и холодность, потому что именно они являются глубинными признаками неуверенной в себе женщины. И наоборот, приветливый нрав, доброта, умение дарить окружающим радость – помогут преодолеть все укоренившиеся комплексы;
  • Никогда не критикуйте себя при других, но, осознав свои недостатки, постарайтесь избавиться от них путем самосовершенствования и саморазвития;
  • Если стесняетесь своего тела, самое время отправиться в спортзал и пересмотреть дневной рацион;
  • Гардероб стоит пополнять красивыми и комфортными вещами, подчеркивающими вашу индивидуальность.
   ↑

Это видео вам будет интересно



   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать

   ↑

Советы для мужчины

Далеко не всем мужчинам дано природой быть лидерами, но стать успешными и уверенными в себе, пожалуй, необходимо каждому из них. Развить в себе эти качества не так и сложно.

Для этого достаточно воспользоваться следующими советами:

  1. Даже самая маленькая победа должна вызывать у вас чувство гордости. Любые достижения способствуют уверенному продвижению к цели;
  2. Отпустите детские обиды и ни в чем не вините родителей. Даже если они в чем-то и ошиблись, изменить это уже нельзя. Но зато можно измениться самому;
  3. Нельзя создавать себе кумиров, но иметь перед собой пример успешного человека и изучать его опыт, – вполне приемлемо;
  4. Убежденный в своих возможностях мужчина всегда имеет в жизни главную цель и неукоснительно следует путем ее достижения;
  5. Чтобы обрести уверенность в отношениях с противоположенным полом, необходимо преодолеть внутренний страх и начать проводить в их компании как можно больше времени. В сложных ситуациях помогает искрометный юмор, искусство говорить комплименты и умение быть галантным. Не стоит стремиться доминировать над женщиной, подчеркивая мужское начало, потому что внутренняя уверенность в себе не требует излишних доказательств.
   ↑

Внутреннее спокойствие

Уверенный в себе человек – всегда внутренне спокоен.

Чтобы воспитать подобное качество, нужно следовать таким правилам:

  • Противьтесь негативу и научитесь мыслить исключительно позитивно;
  • Успешные люди заменяют бесперспективные переживания конкретными действиями;
  • Не обещайте больше, чем в силах выполнить;
  • Распрощайтесь с подозрительностью, завистью и другими чувствами, способными разрушить вашу уверенность в себе;
  • Выберите технику, помогающую гармонизировать ваше внутреннее состояния и практикуйте ее как можно чаще.
Как обрести уверенность в себе
5 (100%) 5 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Что еще почитать
загрузка...