Как бороться с ленью

Как бороться с ленью Как бороться с ленью, как заставить себя работать, встать с дивана, начать заниматься спортом? Это можно назвать ленью, унынием, ничегонеделанием – хоть как, но суть в том: если вы ничего не желаете делать, это очень плохо. Запомните, лень – далеко не самое хорошее качество, с которым нужно бороться!

   ↑

Причины по которым она возникает и борьба с ними

Прежде чем начинать бороться с ленью стоит разобраться с её причинами, и узнать откуда в Вас появилось нежелание заниматься чем-либо.

   ↑

Утомление, физическая и умственная усталость

Когда человек переутомлен работой, в любом случае стоит передохнуть.

В этом случае лень вполне естественна.

   ↑

Как справиться

  • Стараться выполнять тот объем работы, который не станет перегружать вас.
  • После тяжелого рабочего/учебного дня вполне можно уделить время отдыху. Запомните, отдохнув, человек может работать в пять раз продуктивнее. Но не стоит ложится на диван и «отдыхать» на нем до позднего вечера.
  • Если у вас постоянно болит голова от огромного количества дел, попробуйте разделить их. Может есть возможность упростить или разделить одно огромное дело, на несколько поменьше?
   ↑

Мысли о том, что ничего не получится

Все, за что вы возьметесь ведет к провалу, причиной выступает низкая самооценка. По статистике, самая распространенная причина лени – боязнь неудачи.

Чаще всего, этот страх навязан окружающими людьми. Если человек будет постоянно переживать за результат своей работы и все время расстраиваться из-за плохо выполненного поручения, то желание браться за какое-то дело может вовсе отпасть.

   ↑

Как бороться

Как бороться с такими мыслями:

  • Не бойтесь! Убедите себя в том, что шанс успеха гораздо выше, чем шанс провала. Как правило, страх несущественен и вовсе несерьезен. Проблемы надуманы. Проявите настойчивость, тогда никакая проблема не сможет устроить перед вашим напором!
  • Если человек не хочет, например, делать уроки — организация рабочего места поможет добиться успеха и сосредоточиться на процессе.
  • Мысли в голове не должны быть чем-то вроде: «У меня ничего не выйдет», «Я не смогу ничего», «Все равно я сделаю все неправильно». Перед тем, как выполнять поручение стоит помнить, что уровень собственной мотивации должен побуждать к действию, а не отказываться от работы. «Моя страхи навязаны, я все умею и все смогу!» — вот, что должно крутиться в голове перед началом работы.
   ↑

Боязнь осуждения, страх критики и провала

Страх появляется из-за какого-то неудачного события в прошлом. Подсознание способно хранить огромное количество информации. Возможно что-то забылось человеком, но из головы, к сожалению, никуда не делось.

Любой страх, сомнение, неверные убеждения и прочий ненужный «мусор», который постоянно мельтешит в голове и мешает жить, способен стать причиной лени.

   ↑

Как справиться

  • Страшно? Но чего вы боитесь? Того, чем вы заняты? Поймите, что ваш страх неосознанный и иррациональный.
  • Стоит запомнить, что если не пытаться, то уж точно ничего и никогда не получится.
  • Боитесь критики из-за того, что не справитесь с работой? Да вас быстрее начнут осуждать, если вы будете постоянно ничего не делать, а статус бездельника прочно закрепиться за вами.
   ↑

Бездельник по природе своей. Любовь к ничегонеделанию;

Это самая бессовестная и страшная лень. Женщина спокойно сидит дома, смотрит фильмы и лежит на диване, зная, что деньги приносит с работы муж, а ребенка с детского сада приведет бабушка.

Такой образ жизни очень сильно меняет людей, затягивает в вечное царство лени и в итоге, человек перестает делать даже элементарные вещи.

   ↑

Что поможет

Как бороться если ты бездельник?

  • Пропало желание занимать чем-то? Исчезло вдохновение? Может стоит поменять привычный ритм жизни и начать с чего-то нового. Ведь рутинная жизнь способна обленить даже самого энергичного человека в мире.
  • Вставайте с кровати! Буквально с самого утра начинайте двигаться. Да, возможно с утра ужасно неприятны быстрые и резкие движения, но старайтесь перебороть себя. Ведь, сделав над собой усилие, можно чувствовать себя бодрым весь день.
  • Возможно бездельничать человек начал от недостатка энергии. Правильно питайтесь, ведь так вы получаете не только много полезных веществ, но и заряд энергии. Может быть именно из-за вредной пищи человек чувствует себя вялым и унылым.
   ↑

Это видео вам будет интересно



   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

   ↑

Шесть советов для детей

Способы борьбы с ленью и неорганизованностью ребенка:

  1. Стоит отработать действия до автоматизма. «Помой руки», «Вешай пальто в шкаф», «Вымой тарелку за собой». Через несколько недель постоянных «тычков» родителей, ребенок сам начнет выполнять все эти действия, не замечая.
  2. Давайте четкие и ясные поручения. Неправильно: «Вставай и начни занимать чем-нибудь». Правильно: «Вставай, и развешай чистое белье».
  3. Уважайте время ребенка. Не нужно говорить что-то вроде: «Быстро садись за уроки», лучше сказать «У тебя еще 15 минут на просмотр телевизора, а потом садись и делай домашнее задание». Ведь у ребенка должно быть свободное время, не стоит постоянно нагружать его работой по дому. Чем младше ребенок, тем больше времени нужно выделять на игры и развлечения.
  4. Поощряйте ребенка за выполненное поручение. Даже если оно выполнено не на все 100% не стоит ругать и критиковать ребенка. Ведь это может полностью отбить желание на продолжение работы.
  5. Замечайте и хвалите ребенка за успехи.
  6. Когда вы принимаетесь отучать ребенка от лени, не забывайте, что и вы сами должны перестроить свой график. Если вы будете бездельничать, то и ребенок начнет подражать вам и, скорее всего, тоже обленится.
   ↑

Интересные факты о лени

  • Не зря говорят, лень – двигатель прогресса. Надоело мыть посуду вручную? Придумали посудомоечную машину. Пешком тоже ходить утомительно? Вот вам автомобили. Возможно вы не просто лентяй, а сама жизнь подталкивает Вас к гениальному открытию!
  • Большинство психологов утверждают, что лень – качество, которое дети наследуем от своих родителей. А воспитание определяет то, на сколько ленивым вырастает человек.
  • Лень – болезнь, которая очень заразна. Если человек попадет в компанию лентяев, то очень велик шанс того, что и сам он скоро обленится.
Как бороться с ленью
5 (100%) 5 голосов



ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


Что еще почитать