Домашние способы оценить проявление плоскостопия

Как определить плоскостопие в домашних условиях и как оно выглядит Современная медицина определяет плоскостопие как физический недуг, который характеризуется полностью уплощенной стопой (то есть ее подошва всеми точками касается поверхности).


Последствия плоскостопия могут быть самыми ужасными: начиная с неудобства при ходьбе, и заканчивая прямым травмированием головного мозга (запущенная стадия сопровождается частыми болями, которые в буквальном смысле, шокируют мозг и наносят ему вред).

   ↑

Причины возникновения плоскостопия, его степени и виды

Факторов, влияющих на образование подобного недуга, очень много. Самая распространенная причина кроется в недостатке или избытке физических упражнений.
На развитие болезни также влияет современный образ жизни, а точнее его оболочка. Ношение слишком высокой и неудобной обуви (характерно для женщин) перегружает передние отделы, что является первым толчком к нежелательному преобразованию стоп.

В некоторых случаях плоскостопие возникает впоследствии травм и заболеваний (например, ожирение). Бытует ошибочное мнение, что плоскостопие передается по наследству.

лечение ожога борщевикомСамое правильное лечение ожога борщевиком — если с вами случится такая беда, вы будете знать что делать.

Это не так. Существует врожденная болезнь стоп, которая образовывается посредством неправильного развития плода, в частности его конечностей, травмирования в период беременности и т.д.

 


➤ Новинка: Предлагаем вам только самые лучшие не простые упражнения для похудения рук и плеч как для мужчин, так и для женщин. Совсем недавно узнала эксклюзивный способ устранения мешков возле глаз и теперь хочу со всеми поделиться.


Существует несколько методов, как определить степень плоскостопия. На сегодняшний день выделяют всего три степени плоскостопия:

  • Первая (начальная стадия) напоминает небольшой косметический дефект;
  • Вторая степень характеризуется изменениями, которые легко заметить невооруженным глазом. Когда заболевание начинает прогрессировать, человек ощущает боль, постоянный дискомфорт и усталость;
  • Третья степень – это полная деформация стоп. Последствия могут быть самыми серьезными: развивается сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночного диска, артроз.
Читайте также:  Как зеленый чай влияет на давление человека и здоровье

три степени плоскостопия на картинке

   ↑

Домашние способы определения

Уверенны, вы понимаете, что шутить с подобной болезнью никак нельзя. Но как определить плоскостопие в домашних условиях? Ведь бежать на внеплановое обследование к врачу большинству попросту не хватает времени и сил.

Итак, самый простой и распространенный способ заключается в следующем: возьмите жирный крем и нанесите его на всю стопу. Затем найдите чистый лист бумаги формата А4 и хорошенько наступите на него. А теперь внимательно изучите отпечаток: линия стопы внутреннего края характеризуется выемкой, которая в нормальном виде занимает больше половины стопы посередине. Если она отсутствует или очень узкая, у вас есть подозрение на плоскостопие.

К другим симптомам заболевания следует отнести быструю или постоянную усталость, неприятные ощущения в ногах к вечеру, каблуки и подошву, стоптанные вовнутрь, резкое увеличение размера ноги и болевые ощущения, доходящие до колен и поясницы.

 


➤ Секреты: Секретная информация для тех кто не знает как отрастить и ухаживать за бородой правильно. Предлагаем эксклюзивные способы повышения иммунитета для взрослых и детей.


Если же вы обратились на обследование в медицинское учреждение, то по данному вопросу вас направят к ортопеду. Как обычно проверяют наличие плоскостопия в кабинете специалиста? Весь комплекс процедур условно делиться на несколько этапов:

 

  • Подометрия. Осуществляется при помощи подометра. Врач определяет присутствие или отсутствие плоскостопия методом вывода подометрического индекса (отношение высоты стопы от пола к ее длине и до ладьевидной кости). Норма – расположение от 29 до 31. Диагноз плоскостопие – ниже 29, чересчур высокий свод стопы – индекс выше 31.

врач ставит диагноз с помощью Подометрии

 

 

  • Плантография. Анализ отпечатков стоп на бумаге.

 

Анализ отпечатков стоп - Плантография

 

  • Компьютерная плант тензометрия и рентгенография. Осуществляется при помощи тензометра, который позволяет измерять деформированное состояние конструкции. Рентгенография являет собой доскональное исследование внутренней структуры с помощью рентгена.
Читайте также:  Как быстро повысить гемоглобин в крови простым способом

 

рентгенография у врача в больнице

 

Помните, что болезнь у детей и взрослых имеет свои различия в процессе лечения. К примеру, плоскостопие у взрослого человека тяжело исправить с помощью ортопедических стелек. Радикальное лечение (посредством операции) допускается только в возрасте после семи лет.

 

Абсолютно все методы лечения плоскостопия направлены на укрепления опорно-двигательного аппарата.

Сюда входит:

  • Лечебная физкультура и гимнастика (должен назначить врач);
  • Лечебная физкультура для профилактики плоскостопия

  • Физиотерапия;

Физиотерапия для профилактики

  • Специальный массаж;
  • Специальный массаж от специалиста при плоскостопии

     

  • Ношение ортопедической обуви (у взрослых часто приостанавливает процесс);
  • специальная ортопедическая обувь в помощь при плоскостопии

  • Хирургическое вмешательство (операция на мягких тканях или на костном аппарате). Иногда допускается операция с комбинацией двух вариантов.
  •    ↑

    Что вам еще обязательно надо прочитать:

       ↑
    загрузка...

    Какой должна быть профилактика плоскостопия у детей и взрослых?

     

    • Во-первых, это ношение правильной обуви. Желательно легкой и сделанной из натуральных материалов. Дома следует обувать мягкие тапочки;

    правильная обувь из специальных материалов

    • Во-вторых, это выполнение специальных упражнений (самое распространенные и эффективное: попеременное хождение на пятках и носочках утром и вечером);

    специальные эффективные упражнения для ног


    ➤ Это классно: Не все знают что такое пилатес и как его делать в домашних условиях, но когда узнают, сразу же хотят заниматься этим полезным занятием. После посещения вашего сайта я знаю чем перебить чесночный аромат быстрым способом.


    • В-третьих, обязательные физические нагрузки. Лучшее решение — это утренний или вечерний бег несколько раз в неделю;

     

    утренний и вечерний бег хорошая профилактика от плоскостопия

    • В-четвертых, еженедельный расслабляющий массаж стоп.

    простой расслабляющий массаж стоп




    ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

    Что еще почитать