Определяем плоскостопие в домашних условиях

Как определить плоскостопие в домашних условиях и как оно выглядит Как определить плоскостопие в домашних условиях бывает необходимо многим. Современная медицина определяет плоскостопие как физический недуг, который характеризуется полностью уплощенной стопой (то есть ее подошва всеми точками касается поверхности).


Последствия плоскостопия могут быть самыми ужасными: начиная с неудобства при ходьбе, и заканчивая прямым травмированием головного мозга (запущенная стадия сопровождается частыми болями, которые в буквальном смысле, шокируют мозг и наносят ему вред).

   ↑

Причины возникновения плоскостопия, его степени и виды

Факторов, влияющих на образование подобного недуга, очень много. Самая распространенная причина кроется в недостатке или избытке физических упражнений.
На развитие болезни также влияет современный образ жизни, а точнее его оболочка. Ношение слишком высокой и неудобной обуви (характерно для женщин) перегружает передние отделы, что является первым толчком к нежелательному преобразованию стоп.

В некоторых случаях плоскостопие возникает впоследствии травм и заболеваний (например, ожирение). Бытует ошибочное мнение, что плоскостопие передается по наследству.

лечение ожога борщевикомСамое правильное лечение ожога борщевиком — если с вами случится такая беда, вы будете знать что делать.

Это не так. Существует врожденная болезнь стоп, которая образовывается посредством неправильного развития плода, в частности его конечностей, травмирования в период беременности и т.д.

 


➤ Новинка: Предлагаем вам только самые лучшие не простые упражнения для похудения рук и плеч как для мужчин, так и для женщин. Совсем недавно узнала эксклюзивный способ устранения мешков возле глаз и теперь хочу со всеми поделиться.


Существует несколько методов, определения степени плоскостопия. На сегодняшний день выделяют всего три степени плоскостопия:

  • Первая (начальная стадия) напоминает небольшой косметический дефект;
  • Вторая степень характеризуется изменениями, которые легко заметить невооруженным глазом. Когда заболевание начинает прогрессировать, человек ощущает боль, постоянный дискомфорт и усталость;
  • Третья степень – это полная деформация стоп. Последствия могут быть самыми серьезными: развивается сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночного диска, артроз.

три степени плоскостопия на картинке

   ↑

Домашние способы определения

Уверенны, вы понимаете, что шутить с подобной болезнью никак нельзя.

Итак, самый простой и распространенный способ заключается в следующем: возьмите жирный крем и нанесите его на всю стопу. Затем найдите чистый лист бумаги формата А4 и хорошенько наступите на него. А теперь внимательно изучите отпечаток: линия стопы внутреннего края характеризуется выемкой, которая в нормальном виде занимает больше половины стопы посередине. Если она отсутствует или очень узкая, у вас есть подозрение на плоскостопие.

К другим симптомам заболевания следует отнести быструю или постоянную усталость, неприятные ощущения в ногах к вечеру, каблуки и подошву, стоптанные вовнутрь, резкое увеличение размера ноги и болевые ощущения, доходящие до колен и поясницы.

 


➤ Секреты: Секретная информация для тех кто не знает как отрастить и ухаживать за бородой правильно. Предлагаем эксклюзивные способы повышения иммунитета для взрослых и детей.


Если же вы обратились на обследование в медицинское учреждение, то по данному вопросу вас направят к ортопеду. Как обычно проверяют наличие плоскостопия в кабинете специалиста? Весь комплекс процедур условно делиться на несколько этапов:

 

  • Подометрия. Осуществляется при помощи подометра. Врач определяет присутствие или отсутствие плоскостопия методом вывода подометрического индекса (отношение высоты стопы от пола к ее длине и до ладьевидной кости). Норма – расположение от 29 до 31. Диагноз плоскостопие – ниже 29, чересчур высокий свод стопы – индекс выше 31.

врач ставит диагноз с помощью Подометрии

 

 

  • Плантография. Анализ отпечатков стоп на бумаге.

 

Анализ отпечатков стоп - Плантография

 

  • Компьютерная плант тензометрия и рентгенография. Осуществляется при помощи тензометра, который позволяет измерять деформированное состояние конструкции. Рентгенография являет собой доскональное исследование внутренней структуры с помощью рентгена.

 

рентгенография у врача в больнице

 

Помните, что болезнь у детей и взрослых имеет свои различия в процессе лечения. К примеру, плоскостопие у взрослого человека тяжело исправить с помощью ортопедических стелек. Радикальное лечение (посредством операции) допускается только в возрасте после семи лет.

 

Абсолютно все методы лечения плоскостопия направлены на укрепления опорно-двигательного аппарата.

Сюда входит:

  • Лечебная физкультура и гимнастика (должен назначить врач);
  • Лечебная физкультура для профилактики плоскостопия

  • Физиотерапия;

Физиотерапия для профилактики

  • Специальный массаж;
  • Специальный массаж от специалиста при плоскостопии

     

  • Ношение ортопедической обуви (у взрослых часто приостанавливает процесс);
  • специальная ортопедическая обувь в помощь при плоскостопии

  • Хирургическое вмешательство (операция на мягких тканях или на костном аппарате). Иногда допускается операция с комбинацией двух вариантов.
  •    ↑

    Что вам еще обязательно надо прочитать:

       ↑

    Какой должна быть профилактика плоскостопия у детей и взрослых?

     

    • Во-первых, это ношение правильной обуви. Желательно легкой и сделанной из натуральных материалов. Дома следует обувать мягкие тапочки;

    правильная обувь из специальных материалов

    • Во-вторых, это выполнение специальных упражнений (самое распространенные и эффективное: попеременное хождение на пятках и носочках утром и вечером);

    специальные эффективные упражнения для ног


    ➤ Это классно: Не все знают что такое пилатес и как его делать в домашних условиях, но когда узнают, сразу же хотят заниматься этим полезным занятием. После посещения вашего сайта я знаю чем перебить чесночный аромат быстрым способом.


    • В-третьих, обязательные физические нагрузки. Лучшее решение — это утренний или вечерний бег несколько раз в неделю;

     

    утренний и вечерний бег хорошая профилактика от плоскостопия

    • В-четвертых, еженедельный расслабляющий массаж стоп.

    простой расслабляющий массаж стоп

    Определяем плоскостопие в домашних условиях
    Обязательно ОЦЕНИ СТАТЬЮ!



    ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ


    Что еще почитать